یکی از مشکلاتی که بیشتر نوجوانان با آن رو به رو هستند، جوش و آکنه های فراوان روی صورت است. البته لازم نیست که نگران این موضوع باشید؛ زیرا تحقیقات ثابت کرده اند از هر 10 نوجوان، 9 نفر دچار این مشکل می شوند. خوشبختانه برای رفع این مشکل و بهبود وضعیت پوست، راه های زیادی هست و پوست نوجوانان بسیار انعطاف پذیر است. البته برای انتخاب روتین پوستی مناسب باید به نکات مهمی دقت داشت. در این مقاله درمورد نحوه انتخاب روتین پوستی برای نوجوانان توضیح خواهیم داد.

نکات مهم برای داشتن یک روتین پوستی مناسب برای نوجوانان

  • استفاده از شوینده ملایم

اولین نکته ای که برای داشتن یک روتین پوستی سالم باید داشته باشید این است که از شوینده های ملایم برای شستن صورت استفاده کنید. شوینده ای که انتخاب می کنید، نباید موجب خشک شدن پوست شما شود. هنگامی که صورت خود را می شویید، نباید محکم فشار دهید. این کار باید با حرکات آرام و دوار انجام شود. همچنین باید مطمئن شوید که تمامی قسمت های صورت به خوبی شسته می شوند.

در روتین پوستی برای نوجوانان توجه داشته باشید که از شستن صورت خود با صابون خودداری کنید. زیرا می تواند منافذ روی پوست را تحریک کند و موجب بروز آکنه و جوش های بیشتری شود. اگر پوست چربی دارید، توصیه می کنیم که از پاک کننده های روزانه که حاوی اسید سالیسیلیک هستند، استفاده کنید. این نوع شوینده ها از تولید بیش از حد چربی جلوگیری می کنند و منافذ پوست را باز نگه می دارند. علاوه بر این می توانید از مکمل های ویتامین A یا روی برای کنترل سبوم و در نتیجه کاهش بروز جوش های سر سیاه نیز استفاده کنید.

Skin routine for teenagers

  • مرطوب نگه داشتن پوست

یکی از بهترین راه ها برای داشتن روتین پوست برای نوجوانان ، مرطوب نگه داشتن پوست است. سعی کنید در طول روز حداقل دو بار از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب نگه داشتن پوست از ایجاد خطوط چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. اگر پوست چربی دارید، حتما از مرطوب کننده های سبک و بدون چربی استفاده کنید تا به شستشوی مداوم پوست نیاز نداشته باشید. اگر پوست شما مستعد آکنه است، بهتر است از مرطوب کننده های بر پایه ژل استفاده کنید.

توصیه می کنیم که در روتین پوستی برای نوجوانان از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی مقداری ضد آفتاب هستند تا از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید نیز محافظت کند. نکته بعدی که باید بدانید که این است که افراد دارای پوست حساس نباید از مرطوب کننده های رایحه دار استفاده کنند.

  • لایه برداری هفتگی

یکی از کار های مفیدی که می توانید برای حفظ سلامت پوست خود انجام دهید، لایه برداری پوست به صورت هفتگی است. وجود برنامه لایه برداری هفتگی در روتین پوستی برای نوجوانان کمک می کند تا از مسدود شدن منافذ ناشی از افزایش هورمونی جلوگیری شود. برای لایه برداری پوست سعی کنید به دنبال محصولاتی باشید که حاوی خاک رس هستند. خاک رس خواص ضد عفونی کننده دارد.

اگر می خواهید لایه برداری عمیق داشته باشید، لایه بردار های شیمیایی حاوی AHAs و اسید سالیسیلیک انتخاب خوبی محسوب می شوند. برای لایه برداری خانگی از اسکراب هایی که می توانید آن ها را در خانه نیز تهیه کنید، بهره ببرید. برای تهیه یک اسکراب خانگی کافی است که مقداری شکر و عسل را با هم مخلوط کنید و به پوست خود بمالید. البته اگر پوست حساسی دارید می توانید از ترکیب بلغور جو دو سر مخلوط با عسل و شیر استفاده کنید.

Skin routine for teenagers

  • درمان آکنه

در روتین پوستی برای نوجوانان حتما باید از راه های مختلفی برای درمان آکنه استفاده شود. آکنه به دلایل تغییرات هورمونی در بدن، ایجاد می شود. برای از بین بردن آکنه ها می توانید از پاک کننده ها و ماسک های حاوی گوگرد استفاده کنید. این نوع ماسک ها نسبت به اسید سالیسیلیک ملایم تر هستند. البته استفاده از شوینده ها، کرم ها، فوم ها و ژل هایی که حاوی بنزوئیل پراکسید هستند نیز انتخاب خوبی برای روتین پوستی نوجوانان محسوب می شوند. این نوع مواد خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی دارند و به درمان آکنه کمک زیادی می کنند.

  • محافظت در برابر آسیب خورشید

در تمامی روتین های پوستی در تمامی بازه های سنی سعی می شود تا از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت شود. اشعه های UVA و UVB خورشید به پوست آسیب زیادی می رسانند. برای محافظت از این اشعه ها توصیه می کنیم که حتما از کرم های ضد آفتاب مرطوب کننده استفاده کنید. همچنین حین بیرون رفتن از خانه حتما از پیراهن های آستین بلند و کلاه های آفتابی استفاده کنید تا امکان برخورد اشعه های مضر خورشید به پوست به حداقل برسد.

Skin routine

  • محافظت از لب ها

برای داشتن روتین پوستی برای نوجوانان حتما باید به لب ها نیز توجه داشته باشید. پوست لب ها نیز حساس است و نیاز به مراقبت دارد. از بهترین راه ها برای محافظت از لب ها، استفاده از بالم لب های استاندارد قبل از خواب است. همچنین می توانید از اسکراب برای لب های خود استفاده کنید. پیشنهاد می کنیم که همیشه لب های خود را مرطوب نگه دارید.

  • استفاده از کرم دست

اگر پوست دست های شما همیشه خشک است، استفاده از کرم مرطوب کننده پوست را برای دست ها فراموش نکنید. بهترین زمان برای استفاده از کرم های مرطوب کننده صبح و شب قبل از خواب است تا رطوبت مورد نیاز پوست دست فراهم شود. فقط مراقب باشید که بیش از حد از این کرم ها استفاده نکنید.

جمع بندی

نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی شدیدی که دارند، دچار مشکلاتی نظیر آکنه و جوش می شوند. مشکل جوش و آکنه در نوجوانان به راحتی قابل حل است؛ زیرا نوجوانان پوست انعطاف پذیری دارند و با یک روتین پوستی ساده می توان پوست ها را به حالت عادی برگرداند. در این مقاله درمورد نحو داشتن روتین پوستی برای نوجوانان توضیح دادیم.